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Article: Interview Voix Fortes #3 : Sabine Altena

Interview Voix Fortes #3 : Sabine Altena

Nous avons réalisé une autre interview avec une StrongVoice absolument inspirante : Sabine Altena . Elle est auteure, coach et conférencière avec sa propre entreprise de coaching (« Sabine Altena - Discover your Wow »). Comme c'est une reine quand il s'agit de parler, nous avons fait une IGTV sur Instagram, pour que vous puissiez l'entendre parler. Alors assurez-vous de le regarder sur notre chaîne Instagram. Cependant, il est en allemand, nous avons donc décidé de résumer ici à nouveau les points clés de l’interview.

À PROPOS DE SABINE :

Sabine a débuté sa carrière comme animatrice d'événements (sur des émissions de télévision et de radio), puis s'est orientée vers le coaching en 2005 et a fondé sa propre agence de formation et de coaching. Aujourd'hui, elle propose des séances de coaching individuel, des formations de groupe et des discours, tous axés sur des sujets tels que le leadership, la personnalité et la communication (également spécifique aux femmes).

" Si vous avez trouvé votre passion, gardez-la et faites-en quelque chose - car tôt ou tard, cela mènera au succès. " -Sabine Altena

NOS QUESTIONS À SABINE :

Lors de vos séances de coaching et de vos interventions, quel est votre objectif principal ? Qu’aimeriez-vous offrir à vos clientes (femmes) en chemin ?

Ma revendication est « Découvrez votre Wow » et je veux que mes clients découvrent le leur. En gros, il y a deux manières d'y arriver. Le premier vient de l’extérieur. Il s'agit de savoir comment je parle, comment je m'habille, comment je me comporte, quel sac je choisis. Tout cela peut conduire à votre « Wow » et peut également vous aider à vous sentir mieux à l’intérieur. Il en va de même pour la répercussion : c'est un outil merveilleux pour savoir par vous-même que peu importe ce qui va arriver, vous serez prêt. Cependant, le « Wow » le plus durable vient de l’intérieur. Et malheureusement, je ne peux pas l’acheter mais je dois y travailler. Ce « Wow » concerne la confiance en soi, les soins personnels et la connaissance de soi : qu'est-ce qui est bon pour vous ? Ce qui n'est pas? Quelles sont vos forces et vos faiblesses ? Et surtout, tout en étant conscient de vos faiblesses, sachant que c'est plus que bien ainsi. Vous avez besoin de voir un beau noyau, même si vous enlevez tous vos accessoires. Et c'est là que je souhaite aller avec mes clients lors de nos séances de coaching. Parce que si vous atteignez ce point, alors tout ce dont vous avez besoin est un superbe sac à main. Même les répercussions deviennent moins importantes, car vous avez beaucoup moins de raisons de riposter. Plus notre assurance et notre conscience de soi sont élevées, plus tous les doutes diminuent et moins nous voyons de négativité dans le comportement de notre environnement.

Et ne vous méprenez pas : si nous avons cette force intérieure et en plus de beaux accessoires, alors c'est la combinaison de rêve absolue ! Mais en prenant uniquement le point de vue extérieur, vous ne trouverez pas de bonheur durable dans la vie.

Quelles sont les principales difficultés des femmes que vous rencontrez lors de vos séances de coaching ?

Une question récurrente est certainement : comment me comporter dans un environnement composé de nombreux hommes, par exemple lors de réunions ? De nombreuses femmes m'ont dit qu'elles avaient eu une idée géniale mais qu'elles n'ont pas été entendues. Puis un collègue masculin a eu exactement la même idée et tout le monde a été stupéfait par sa suggestion étonnante. Dans des situations comme celle-ci, il est normal de se mettre à table de temps en temps et d'être un peu plus audacieuse en tant que femme - car les hommes le font aussi. Tout dépend du bon mélange. Ma nouvelle héroïne à cet égard est sans aucun doute la nouvelle vice-présidente des États-Unis, Kamala Harris, car elle fait exactement ce que les femmes doivent faire si elles veulent réussir leur carrière. Elle a ce grand mélange de clarté absolue et de charme fascinant. Beaucoup de femmes perdent leur charme en chemin vers le sommet, ce qui est vraiment dommage, car le charme peut être irrésistible. Et beaucoup de femmes manquent également de clarté. Je vois souvent dans mes coachings des femmes qui ne savent pas vraiment où elles veulent aller. Si je leur demande directement, ils ne le savent souvent pas. D’un côté, ils veulent faire carrière, mais de l’autre, ils réfléchissent déjà trop à l’avenir. Beaucoup évoquent à un moment donné le souhait d’avoir des enfants, estimant que cela ne peut pas s’accompagner d’une grande carrière. Ainsi, je remarque souvent que les jeunes femmes se limitent complètement à cause de certains projets d'avenir hypothétiques et de fausses croyances qui y sont associées, compromettant ainsi leur carrière. En fait, cela n'a aucun sens, car tout dépend d'une bonne configuration et d'une bonne coordination, mais je ressens quand même souvent cette limitation mentale.

Et quels conseils donneriez-vous à ces femmes pour continuer à avancer dans leur carrière ? Avez-vous des conseils pour mieux les soutenir ?

Tout d’abord, elles doivent demander activement des commentaires et du soutien – tout comme les hommes. Le problème pour nous, les femmes, c'est que nous avons souvent l'impression que l'autre personne doit savoir ce que nous pensons sans que nous disons quoi que ce soit. Les hommes, en revanche, sont beaucoup plus directs et plus clairs. Ils disent simplement ce qu'ils veulent pour l'obtenir. Et les femmes doivent également apprendre cela si elles veulent réussir dans leur carrière. En outre, ils doivent voir grand, sans se limiter à une réflexion excessive et à une planification excessive de ce qui pourrait arriver à l’avenir. Au final, personne ne sait comment les choses se passent. Donc, j'irais toujours à pleine vitesse en premier - vous pouvez toujours reculer si nécessaire.

Dans votre Insta-Story, vous avez demandé ce matin ce qui nous fait nous lever du lit chaque matin. Alors, nous nous sommes demandés, qu'est-ce que c'est pour vous ?

En fait, cela n’a pas beaucoup changé ces dernières années. A ce stade, je tiens à remercier mes parents, car ils m'ont toujours soutenu dans mes projets. Ils m'ont toujours laissé suivre mes rêves et ne les ont jamais restreints. Et j’ai eu la chance de trouver mon rêve assez tôt. A 15 ans, j'ai rejoint le journal de l'école, à 16 ans j'y suis devenu "rédacteur en chef" et à 17 ans j'étais présent dans ma première station de radio - en étant totalement enthousiaste. Et ça a continué comme ça, parce que j'avais une énorme passion pour cette vie radiophonique passionnante, qui me faisait me lever du lit tous les matins. C'est une grande chance de trouver quelque chose comme ça. Si vous avez trouvé votre passion, gardez-la, faites-en quelque chose - car tôt ou tard, cela mènera au succès. Et par réussite, je n’entends pas seulement la réussite monétaire, ce qui bien sûr est bien, mais ce n’est pas tout. Quand je pense à ma carrière, je gagne beaucoup plus d’argent en tant qu’entraîneur maintenant que lorsque j’étais animateur de radio et de télévision. Mais les expériences que j’ai vécues à l’époque sont si précieuses qu’aucun argent au monde ne pourrait les compenser. C’est donc toujours une question de perspective pour déterminer ce qu’est réellement le succès.

Comment les gens peuvent-ils travailler leur charisme et leur langage corporel, afin de paraître plus présents et moins monotones/timides sans perdre leur « vrai soi » ?

Une chose à l’avance : de nombreuses personnes montant sur scène et prononçant des discours sont plutôt introverties qu’extraverties. Être introverti n’est pas une mauvaise chose. Cela veut simplement dire que vous ne ressentez pas le besoin de parler de vous tout le temps, ce qui peut être assez énervant si vous me le demandez. Lorsqu’il s’agit de présenter devant un large public, tout le monde est nerveux. Certains plus que d’autres, mais ce n’est aussi qu’une question de pratique. Plus vous le faites, plus cela devient facile. Vous vous améliorez en répétant, en faisant des essais et des erreurs et en appliquant quelques trucs et astuces de base. J'ai un bel exemple : un de mes coachés, qui est très professionnel mais pas du genre extraverti, était très monotone dans son style de parole lorsque nous avons commencé nos séances de coaching en ligne. Nous avons donc commencé à nous entraîner pour donner à sa voix plus d’enthousiasme et de puissance. Et cela a fonctionné : désormais, il me salue avec un charisme incroyable au début de chaque séance. C'est un charisme entraîné, oui, mais personne ne le remarque. Au contraire, tout le monde est heureux de voir un visage amical, une bonne humeur proactive et un sourire. Cela rend les conversations beaucoup plus faciles et plus attrayantes. Et n’oubliez jamais que tout le monde a un rythme cardiaque rapide lorsqu’il monte sur scène. Je l'ai toujours aussi, mais je l'apprécie, car je sais que l'adrénaline est importante pour se concentrer. Donc, c'est tout à fait normal d'avoir ce sentiment. Et dès que tout devient « tout à fait correct », il devient également plus facile de le gérer.

Quel conseil vous a le plus motivé à poursuivre votre carrière ? Cela a-t-il toujours été clair pour vous ou avez-vous reçu des « coups de pied » ?

J'ai eu beaucoup de facteurs de motivation et de "coups de pied". L’un des plus importants s’est probablement produit dans la trentaine, alors que je travaillais déjà depuis longtemps pour la radio et la télévision et que je pensais tout connaître en matière de communication. Ensuite, j'ai commencé ma formation de coach et les gens là-bas m'ont très vite fait comprendre qu'en réalité je ne connaissais rien à la vraie communication. Ce fut l’une de mes plus grandes réalisations : l’apprentissage tout au long de la vie est possible et absolument nécessaire. Chaque fois que vous avez le sentiment de tout savoir, vous avez atteint le point où vous devez apprendre quelque chose de nouveau et progresser à nouveau.

Un autre dicton qui m'accompagne depuis longtemps vient du groupe de musique Queens : "le spectacle doit continuer". Je pense que c'est très important en termes de performances et d'apparence. Chaque fois que vous êtes nerveux, que vous vous sentez perdu ou que vous ne savez pas comment procéder, le spectacle doit continuer. Vous ne pouvez pas vous arrêter, vous taire ou vous enfuir. Il faut continuer et je pense qu'il est vraiment important de ne pas se sentir ébranlé trop vite, surtout pas par les bêtises dans votre tête disant que vous n'y arrivez pas. Ne prenez pas trop au sérieux votre critique intérieur et continuez simplement, étape par étape.

Il y en a un autre en disant que j'aime beaucoup, et qui est vrai dans de nombreuses situations, surtout lorsqu'il s'agit d'être vu : peu importe ce que vous faites, rappelez-vous simplement que « beaucoup » entraîne « beaucoup ». Le réseautage, par exemple, est extrêmement important de nos jours. Il est important de connaître de nombreuses personnes, même s’il n’y a pas de lien direct à première vue. Alors, si vous avez la chance de rencontrer de nouvelles personnes, alors faites-le, car au final, vous en profiterez.

Une dernière question pour toi Sabine : Si tu pouvais donner un conseil à notre belle Amelis, lequel serait-il ?

Tout d’abord, la règle la plus importante est la suivante : une femme puissante a toujours besoin d’un beau sac. Et deuxièmement, je voudrais revenir sur quelque chose que j'ai dit plus tôt. Les gens de votre génération parlent souvent de gratitude et d’amour-propre. Cependant, en même temps, je me rends compte que ces paroles ne sont pas encore remplies d'action. Vous avez déjà une assez bonne confiance en vous en ce qui concerne votre formation, ce qui est un bon début. Vous êtes énergique, charmant, charismatique et intelligent, mais vous vous concentrez toujours beaucoup sur les choses qui ne sont pas bonnes (à vos yeux). Qu'il s'agisse de gratitude ou d'amour-propre, cela se dit vite mais pour y arriver réellement, il faut apprendre à se connaître et apprendre à se suffire à soi-même. Parce que même si nous rencontrons des gens extraordinaires sur notre chemin, si nous le décomposons, la seule personne qui est toujours avec nous, c'est nous-mêmes. Nous ferions donc mieux de nous entendre avec nous-mêmes et d’apprendre à être notre propre meilleur ami.

Sac AMELI préféré ?

Sabine possède notre CENTRAL en cuir lisse noir.

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